≡ ПособиеНачинающий
Рабочая тетрадь по преодолению прокрастинации
Этот курс поможет вам разобраться в причинах откладывания дел и выработать практические стратегии для повышения продуктивности. Через интерактивные упражнения и задания вы научитесь планировать свою работу, управлять мотивацией и преодолевать психологические барьеры, которые мешают начать важные дела. Курс идеально подойдёт для студентов, профессионалов и всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и достичь поставленных целей.
Анна Соколова
Клинический психолог, КПТ-терапевт
11 пособий·4.6
10 лет практики в работе с тревожными расстройствами и депрессией
О пособии
Прокрастинация — это не просто лень или недостаток дисциплины. Это глубокая психологическая проблема, которая связана с избеганием неприятных эмоций, перфекционизмом, страхом неудачи и низкой самооценкой. Если вы постоянно откладываете важные дела, чувствуете вину и стресс, но не можете найти способ начать — этот курс создан именно для вас. «Рабочая тетрадь по преодолению прокрастинации» помогает разобраться в корнях проблемы и развить практические навыки для её преодоления.
Превью пособия
10 стр. бесплатно · всего 19 стр.
Оглавление
19 страниц1.Введение. Об авторе и платформе SYNERGY ACADEMY1
Автор курса: Дмитрий Чевычалов1
Организация курса на базе LMS GetCourse2
2.Инструменты платформы GetCourse3
Инструменты для обучения3
Инструменты для продаж4
CRM и личные карточки учеников5
Тарифы и условия GetCourse6
Мобильное приложение7
3.Проектирование онлайн-курса8
Цель клиента: от точки А к точке В8
Концепция продукта9
Техническое задание10
Структура курса: платформа, модули и бонусы11
Аудиоверсия
включена в стоимостьГлава 1· превью 15 сек
0:000:15
Что вы получаете
PDF-файл
19 страниц, высокое качество
Аудиоверсия
MP3
Доступ навсегда
включая будущие обновления
Любое устройство
ПК, телефон, планшет
После курса студент сможет определить личные триггеры прокрастинации и понять психологические причины своего откладывания дел
После курса студент научится применять техники тайм-менеджмента для планирования задач и разбиения больших проектов на управляемые этапы
После курса студент поймёт, как использовать мотивацию для преодоления первоначального сопротивления при начале работы
После курса студент сможет разработать персональную систему отслеживания прогресса и контроля выполнения задач
После курса студент научится управлять эмоциями, которые провоцируют избегание работы, и развивать устойчивость к стрессу
После курса студент поймёт связь между физическим состоянием, окружением и способностью концентрироваться на работе
После курса студент сможет составить долгосрочный план избавления от прокрастинации с конкретными измеримыми целями
Отзывы
4.7
★★★★★
3 отзыва
52
41
30
20
10
Михаил Соловьёва25 марта 2026 г.
★★★★★
Очень структурированный подход. После каждого урока есть что применить сразу.
Дмитрий Морозов21 марта 2026 г.
★★★★★
Очень компетентный эксперт. Чувствуется личный опыт и любовь к своему делу.
Юлия Петрова18 марта 2026 г.
★★★★★
Качественная подача материала. Удобный темп, можно совмещать с работой.