◎ Вебинар⏱ 1 ч 30 мин
Гигиена сна: что реально работает
Доступ к материалу «Гигиена сна: что реально работает».
Анна Соколова
Клинический психолог, КПТ-терапевт
11 вебинаров·4.6
10 лет практики в работе с тревожными расстройствами и депрессией
Детали вебинара
Формат
Онлайн
Длительность
90 мин
Тайминг встречи
Отзывы
4.5
★★★★★
2 отзыва
51
41
30
20
10
Ольга Кузнецова22 марта 2026 г.
★★★★★
Нравится структура. Уроки короткие и ёмкие.
Юлия Петрова12 марта 2026 г.
★★★★★
Глубокий и обоснованный материал. Особенно ценно, что всё подкреплено исследованиями.
≡
≡ ПособиеПрактики осознанности на каждый день
490 ₽
★
★ Мастер-классМедитация для скептиков
990 ₽
◎
◎ ВебинарОсознанность за 10 минут в день
Бесплатно
▶
▶ КурсМайндфулнесс: 8-недельная программа MBSR
1 900 ₽
≡
≡ ПособиеДневник сна: трекер и анализ
Бесплатно
★
★ Мастер-классВечерний ритуал для глубокого сна
990 ₽
▶
▶ КурсСпать и высыпаться: КПТ при инсомнии
4 900 ₽
≡ ПособиеРабочая тетрадь по преодолению прокрастинации
1 500 ₽
▶
▶ КурсПакет «Профессиональный психолог»
14 900 ₽
▶
▶ КурсПакет «Здоровые отношения»
7 900 ₽
▶
▶ КурсПакет «Тревога под контролем»
9 900 ₽
≡
≡ ПособиеКарта кризиса и план выхода
290 ₽